きゅうりとカニカマのおかずナムル
5 分
もやしときゅうりで！レンチンで簡単にできるおかずナムル☆困ったときの１品にぜひ☆
材料（2人分）
つくり方
-
1
きゅうりは細切りにする。かに風味かまぼこは細くほぐす。 -
2
耐熱ボウルにもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。 -
3
粗熱が取れたら、（１）のきゅうり・かに風味かまぼこ、Ａを加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー99 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質7.1 g
- ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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