材料(4人分)
| れんこん | 200g |
|---|---|
| 白菜 | 3枚(300g) |
| 豚ひき肉 | 200g |
| A卵白 | 1個分 |
| Aしょうがのすりおろし | 小さじ1 |
| A酒 | 大さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 | 3ふり |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| B水 | 5カップ |
| B「ほんだし®」 | 小さじ2 |
| みそ | 大さじ4・1/2 |
| 小ねぎ | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 201 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.8 g |
| たんぱく質 | 14.1 g |
| 野菜摂取量※ | 116 g |
| 脂質 | 9.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


