会津野菜のひき菜炒り

会津野菜のひき菜炒り

大根や鶏もも肉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 脂質
    11.5g

材料(2人分)

大根1/2本
にんじん1/4本
鶏もも肉60g
A100ml
Aしょうゆ大さじ2
Aみりん大さじ2
A砂糖大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんはせん切りにする。鶏肉は細切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)の大根・にんじんを加えて炒める。
  • 3
    全体に油がまわったら、を加え、しんなりするまで炒める。
  • レシピ制作:福島民報

栄養情報(1人分)

エネルギー238 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質8.1 g
野菜摂取量※243 g
脂質11.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く