ごろごろ野菜のポトフ

ごろごろ野菜のポトフ

じゃがいもや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    322kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    9.1g

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮つきのままきれいに洗う。にんじんは2cm幅の輪切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。とうもろこしは長さを4等分に切る。ベーコンは熱湯をかけ油抜きをする。芽キャベツは色よくゆでる。
  • 2
    鍋に(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎ・とうもろこし・ベーコン、を入れて火にかけ、煮立ったら、フタをして弱火で15~20分ほど煮る。
  • 3
    (1)の芽キャベツを加え、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー322 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質11.5 g
野菜摂取量※143 g
脂質9.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ