やみつき!無限なす

やみつき!無限なす(なす+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

なすが無限に食べれちゃう!お箸が止まらないおいしさ☆電子レンジで手間いらずの簡単調理♪

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK
なす
3個(280g)
ツナ油漬缶
1缶
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
いり白ごま
小さじ1

つくり方

  1. 1

    なすはタテ細切りにする。ツナは油をきる。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のなす・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. 3

    器に盛り、ごまをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー94 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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