やみつき!無限なす

やみつき!無限なす

なすが無限に食べれちゃう!お箸が止まらないおいしさ☆電子レンジで手間いらずの簡単調理♪

  • エネルギー
    90kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    7g

材料(4人分)

なす3個(280g)
ツナ油漬缶1缶
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
いり白ごま小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテ細切りにする。ツナは油をきる。
  • 2
    耐熱容器に(1)のなす・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー90 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質4.4 g
野菜摂取量※70 g
脂質7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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