レシピ大百科

やみつき！無限なす

やみつき！無限なす(なす+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

なすが無限に食べれちゃう！お箸が止まらないおいしさ☆電子レンジで手間いらずの簡単調理♪

7分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK
なす
3個（280g）
ツナ油漬缶
1缶
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
いり白ごま
小さじ1
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つくり方

  1. 1

    なすはタテ細切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のなす・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、ごまをふる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー94 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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