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キャベツとツナのおかずナムル

キャベツとツナのおかずナムル(キャベツ+ツナ油漬缶を使ったレシピ)
5 分

キャベツとツナ缶で!レンチンで簡単にできるおかずナムル☆困ったときの1品にぜひ☆

材料(4人分)

キャベツ
1/4個(150g)
ツナ油漬缶
1缶(70g)
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    キャベツはひと口大に切る。ツナは油をきる。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー71 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質3.9 g
  • ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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