玉ねぎとにんじんの酢ープ

玉ねぎとにんじんの酢ープ

玉ねぎや溶き卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    38kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    1.4g

材料(4人分)

玉ねぎ1/2個(100g)
にんじん1/3本(50g)
A3カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ4
乾燥カットわかめ小さじ2
小さじ4
溶き卵1個分
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにし、にんじんは細切りにする。
  • 2
    鍋に、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れて煮る。野菜に火が通ったら、わかめ、酢を加えてひと煮立ちさせ、溶き卵を回し入れ、仕上げにごま油をたらす。

栄養情報(1人分)

エネルギー38 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質2.3 g
野菜摂取量※36 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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