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玉ねぎおいしい！ナムル

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10分

(時間外を除く)

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー77 kcal
  • ・たんぱく質2 g
  • ・塩分1.5 g
  • ・野菜摂取量102 g

材料（4人分）

玉ねぎ 　 ( 他レシピ )
1個（200g）
もやし 　 ( 他レシピ )
1/2袋（100g）
にんじん
1/2本
きゅうり
1/2本（50g）
「Cook Do 香味ペースト」
24cm（17g）
すり白ごま
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2

つくり方

  1. （１）玉ねぎは薄切りにする。にんじんはせん切りにし、きゅうりは細切りにする。
  2. （２）耐熱ボウルにもやし、（１）の玉ねぎ・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。
  3. （３）粗熱が取れたら、（１）のきゅうり、ごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
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