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玉ねぎおいしい！ナムル

玉ねぎおいしい！ナムル(玉ねぎ+もやしを使ったレシピ)

レンジでラクチン♪

10分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

玉ねぎ: 1個（200g）

もやし: 1/2袋（100g）

にんじん: 1/2本

きゅうり: 1/2本（50g）

「Cook Do 香味ペースト」: 24cm（17g）

すり白ごま: 小さじ2

「AJINOMOTO 濃口ごま油」: 小さじ2

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つくり方

1
玉ねぎは薄切りにする。にんじんはせん切りにし、きゅうりは細切りにする。
2
耐熱ボウルにもやし、（１）の玉ねぎ・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。
3
粗熱が取れたら、（１）のきゅうり、ごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー77 kcal
・塩分1.5 g
・たんぱく質2 g
・野菜摂取量^※102 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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