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まいたけ入り五目炒飯

まいたけ入り五目炒飯

ご飯やまいたけを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    417kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    12.9g
  • 脂質
    13.3g

材料（2人分）

ご飯300g
薄切りハム4枚
卵1個
まいたけ1パック（100g）
にんじん1/3本（50g）
ピーマン1個
ねぎのみじん切り1/4本分
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ハム、にんじん、ピーマンは５ｍｍ角に切る。まいたけはこまかくほぐす。卵は溶きほぐす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、（１）のにんじん・ピーマン、ねぎを入れて炒める。火が通ったら、（１）のハム・まいたけを加えてさらに炒める。
  • 3
    ご飯、（１）の溶き卵、Ａを加えて炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

エネルギー417 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質12.9 g
野菜摂取量※47 g
脂質13.3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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