とろ卵豚キャベツ

フライパンで7分!

とろ卵豚キャベツ

簡単に作れて、抜群においしい☆豚バラ、卵、キャベツと炒め合わせるだけ!鰹節のアクセントと海鮮だしのコクがたまらないうま塩炒め☆

  • エネルギー
    220kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    8.4g
  • 脂質
    18.8g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉100g
キャベツ1/4個(300g)
2個
「Cook Do® きょうの大皿®」とろ卵豚キャベツ用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。キャベツはひと口大に切り、芯の部分は薄切りにする。卵は溶きほぐす。

    とろ卵豚キャベツのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のキャベツの半量を入れて炒める。かさが減ってきたら、残りの(1)のキャベツを加えて炒め、しんなりしたら、皿にとる。

    とろ卵豚キャベツのつくり方_2_1

  • 3
    同じフライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止め、(2)のキャベツを戻し入れ、「Cook Doきょうの大皿」を加える。

    とろ卵豚キャベツのつくり方_3_1

  • 4
    再び火にかけ、全体をよく混ぜ合わせ、(1)の溶き卵を周囲に流し入れ、卵が固まり始めたら、大きく炒め合わせる。

    とろ卵豚キャベツのつくり方_4_1

栄養情報(1人分)

エネルギー220 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質8.4 g
野菜摂取量※75 g
脂質18.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」とろ卵豚キャベツ用

「Cook Do® きょうの大皿®」とろ卵豚キャベツ用