簡単中華丼

簡単中華丼

袋入りカット野菜(にらもやしミックス)やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    452kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    18.5g
  • 脂質
    11.8g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    鍋にカット野菜、を入れて火にかけ、煮立ったら、ひき肉を加えてほぐし、アクを取る。
  • 2
    を加えてとろみがついたら、溶き卵を回し入れて、ひと煮立ちさせる。
  • 3
    器にご飯をよそい、(2)をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー452 kcal
塩分2 g
たんぱく質18.5 g
野菜摂取量※100 g
脂質11.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報