マヨズッキーニ~おかかとわさび風味~

つくり方

  1. 1

    ズッキーニは薄い輪切りにする。塩をふって10分おいて水気をしぼる(時間外)。
  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のズッキーニを加えてあえる。
  3. 3

    器に盛り、削り節を飾る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー35 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質1.7 g
  • ・野菜摂取量90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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