かんたんえびマヨ

プリっと甘うま!

かんたんえびマヨ

むきえびやグリーンリーフを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    313kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    19.5g
  • 脂質
    23.1g

材料(4人分)

むきえび350g
片栗粉大さじ1・1/2
A小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶3ふり
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
Bトマトケチャップ大さじ1
Bはちみつ大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ4
グリーンリーフ4枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取り、片栗粉大さじ1/2(分量外)をまぶしてよくもみ、水洗いして水気を拭き取る。で下味をつけて水気をきり、片栗粉大さじ1・1/2をまぶす。

    かんたんえびマヨのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れて両面焼き、火を通す。

    かんたんえびマヨのつくり方_2_1

  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(2)のえびを加えてあえる。

    かんたんえびマヨのつくり方_3_1

  • 4
    器にグリーンリーフを敷き、(3)を盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー313 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質19.5 g
野菜摂取量※20 g
脂質23.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」