チョップドサラダ

つくり方

  1. 1

    トマト、サニーレタス、ピーマン、パプリカ、きゅうり、チーズ、くるみは5mm角くらいに切る。
  2. 2

    サラダボウルに(1)のトマト・サニーレタス・ピーマン・パプリカ・きゅうり・チーズ・くるみ、ミックスビーンズを入れ、混ぜ合わせたAを加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー142 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質4.5 g
  • ・野菜摂取量108 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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