チョップドサラダ

Name: チョップドサラダ
Total time: 15 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: トマト 1個; サニーレタス 2枚; ピーマン 1個; パプリカ（赤） 1/2個; きゅうり 1本; ミックスビーンズ 50g; プロセスチーズ 2個; くるみ 5粒; A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1; Aレモン汁 小さじ1; Aしょうがのみじん切り 小さじ1; A「丸鶏がらスープ™」 小さじ1

トマトやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

141kcal
塩分

0.4g
たんぱく質

4.6g
脂質

10.4g

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材料（4人分）

トマト	1個
サニーレタス	2枚
ピーマン	1個
パプリカ（赤）	1/2個
きゅうり	1本
ミックスビーンズ	50g
プロセスチーズ	2個
くるみ	5粒
A「AJINOMOTO オリーブオイル」	大さじ1
Aレモン汁	小さじ1
Aしょうがのみじん切り	小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」	小さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
トマト、サニーレタス、ピーマン、パプリカ、きゅうり、チーズ、くるみは５ｍｍ角くらいに切る。
2
サラダボウルに（１）のトマト・サニーレタス・ピーマン・パプリカ・きゅうり・チーズ・くるみ、ミックスビーンズを入れ、混ぜ合わせたＡを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

エネルギー	141 kcal
塩分	0.4 g
たんぱく質	4.6 g
野菜摂取量※	108 g
脂質	10.4 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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