レシピ大百科

チョップドサラダ

チョップドサラダ(トマト+きゅうりを使ったレシピ)

トマトやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

15分

つくり方

  1. 1

    トマト、サニーレタス、ピーマン、パプリカ、きゅうり、チーズ、くるみは５ｍｍ角くらいに切る。

  2. 2

    サラダボウルに（１）のトマト・サニーレタス・ピーマン・パプリカ・きゅうり・チーズ・くるみ、ミックスビーンズを入れ、混ぜ合わせたＡを加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー142 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質4.5 g
  • ・野菜摂取量※108 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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