チョップドサラダ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 142 kcal
  • ・たんぱく質 4.5 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 108 g

材料(4人分)

トマト   ( 他レシピ )
1個
サニーレタス
2枚
ピーマン
1個
パプリカ(赤)
1/2個
きゅうり   ( 他レシピ )
1本
ミックスビーンズ
50g
プロセスチーズ
2個
くるみ
5粒
A「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1
Aレモン汁
小さじ1
Aしょうがのみじん切り
小さじ1
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    トマト、サニーレタス、ピーマン、パプリカ、きゅうり、チーズ、くるみは5mm角くらいに切る。
  2. 2

    サラダボウルに(1)のトマト・サニーレタス・ピーマン・パプリカ・きゅうり・チーズ・くるみ、ミックスビーンズを入れ、混ぜ合わせたAを加えてあえる。
レシピ制作:味の素㈱
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トマト
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