チョップドサラダ
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材料（4人分）
つくり方
-
1
トマト、サニーレタス、ピーマン、パプリカ、きゅうり、チーズ、くるみは５ｍｍ角くらいに切る。 -
2
サラダボウルに（１）のトマト・サニーレタス・ピーマン・パプリカ・きゅうり・チーズ・くるみ、ミックスビーンズを入れ、混ぜ合わせたＡを加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー142 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質4.5 g
- ・野菜摂取量※108 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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