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パワーボール

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パワーボール(温かいご飯+「ほんだし」を使ったレシピ)

小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。

3分

栄養情報 (1個分)

・エネルギー 86 kcal
・たんぱく質 1.5 g
・塩分 0.4 g
・野菜摂取量 0 g

（4個分）

温かいご飯　 ( 他レシピ ): 200g

「ほんだし」: 小さじ山盛り1

（１）ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、４等分にする。
（２）ラップを広げて、真ん中に（１）をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。

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温かいご飯

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「ほんだし」

「ほんだし」

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