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パワーボール

パワーボール(温かいご飯を使ったレシピ)

小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。

3分

小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。

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材料（4個分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、４等分にする。

  2. 2

    ラップを広げて、真ん中に（１）をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。
  3. ▼▼「パワーボール」とは？こちらでより詳しくご紹介しております。▼▼

栄養情報（1個分）

  • ・エネルギー80 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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