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パワーボール(温かいご飯を使ったレシピ)
材料

小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。

調理時間3分

栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー 86 kcal
  • ・たんぱく質 1.5 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料（4個分）

温かいご飯
200g
「ほんだし」
小さじ山盛り1

つくり方

  1. 1

    ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、４等分にする。

  2. 2

    ラップを広げて、真ん中に（１）をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。
レシピ提供：味の素㈱
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