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夏野菜の炊込みピラフ

夏野菜の炊込みピラフ(米+ツナ水煮缶を使ったレシピ)

炊飯器で炊き込みピラフ！「鍋キューブ」を使えば味付け簡単♪

10分

(時間外を除く)

炊飯器で炊き込みピラフ！「鍋キューブ」を使えば味付け簡単♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だしコク醤油

つくり方

  1. 1

    米は洗って３０分以上浸水し、ザルに上げて水気をきる（時間外）。

  2. 2

    ツナ、コーンは汁気をきる。パプリカはみじん切りにする。

  3. 3

    炊飯器に（１）の米を入れ、Ａ、（２）のツナ・コーンを加えて炊く（時間外）。

  4. 4

    炊き上がったら、枝豆、（２）のパプリカを加えて軽く混ぜる。

  5. ＊

    お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー344 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質10.5 g
  • ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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