夏野菜の炊込みピラフ

夏野菜の炊込みピラフ

炊飯器で炊き込みピラフ!「鍋キューブ」を使えば味付け簡単♪

  • エネルギー
    344kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    10.5g
  • 脂質
    5.7g

つくり方

  • 1
    米は洗って30分以上浸水し、ザルに上げて水気をきる(時間外)。
  • 2
    ツナ、コーンは汁気をきる。パプリカはみじん切りにする。
  • 3
    炊飯器に(1)の米を入れ、、(2)のツナ・コーンを加えて炊く(時間外)。
  • 4
    炊き上がったら、枝豆、(2)のパプリカを加えて軽く混ぜる。
  • お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー344 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質10.5 g
野菜摂取量※38 g
脂質5.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油