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やみつき！無限まいたけピーマン

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調理時間 8分

  • 電子レンジ
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 90 kcal
  • ・たんぱく質 4.6 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 7 g

材料 （4人分）

まいたけ
1パック
ピーマン
1個
ツナ油漬缶
1缶
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ1・1/2
いり白ごま
小さじ1

つくり方

  1. 1

    まいたけは食べやすい大きさにほぐす。ピーマンはタテ細切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のまいたけ・ピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、Ａを加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、ごまをふる。
レシピ提供：味の素㈱
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