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ズッキーニのオイスターあえ

ズッキーニのオイスターあえ(ズッキーニ+いり白ごまを使ったレシピ)

ズッキーニやいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。

つくり方

  1. 1

    ズッキーニは8mm幅の輪切りにし、塩をふって、2~3分おく。
  2. 2

    器に盛り、混ぜ合わせたAをかけ、ごまをふる。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー92 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質1.9 g
  • ・野菜摂取量※96 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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