当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザの
JavaScriptを有効
にしてご利用下さい。
JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。
OPEN MENU
MENU
人気キーワード
なす
オクラ
キャベツ
きゅうり
ゴーヤ
ズッキーニ
そうめん
ゴーヤチャンプルー
トマト
ししとう
とうもろこし
枝豆
ラタトゥイユ
ビシソワーズ
やみつき!無限長ねぎ
簡単に一品が完成!
5
分
簡単に一品が完成!
#5分以内
#簡単・時短
#料理初心者
#電子レンジだけ
#火を使わない
#ツナ
おすすめの
組み合わせ
このレシピを
印刷する
おすすめの
組み合わせ
-
レシピをサイトに保存する
レシピをLINEに保存する
LINEに保存とは
材料
(2人分)
長ねぎ
1本(100g)
ツナ水煮缶
1缶(70g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
レシピ提供:味の素KK
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
1
ねぎは斜め
薄切り
にする。ツナは汁気をきる。
2
耐熱容器に(1)のねぎ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
栄養情報(1人分)
・エネルギー
73 kcal
・塩分
0.5 g
・たんぱく質
7.2 g
・野菜摂取量※
50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
キーワードで探す
#5分以内
#簡単・時短
#料理初心者
#電子レンジだけ
#火を使わない
#ツナ
#ねぎ
#副菜もう一品
#中華風
#無限レシピ