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カキとほうれん草のオイバタソテー

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カキとほうれん草のオイバタソテー(かき（むき身）+ほうれん草を使ったレシピ)
材料

絶品☆かきとほうれん草を「オイスターソース」×バターで！

調理時間 10分

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 242 kcal
  • ・たんぱく質 6.7 g
  • ・塩分 3.3 g
  • ・野菜摂取量 14 g

材料 （2人分）

かき（むき身）
150g
片栗粉
適量
ほうれん草
1株
Ａ「Cook Do」オイスターソース
大さじ2
Ａバター
20g
Ａ酒
大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    かきは流水でふり洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。ほうれん草は５ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のかきを入れ、両面薄く焼き色がつくまで焼く。（１）のほうれん草、Ａを加えて強火にし、サッとからめるように炒める。
レシピ提供：味の素㈱
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