レシピ大百科

カキとほうれん草のオイバタソテー

カキとほうれん草のオイバタソテー(かき（むき身）+ほうれん草を使ったレシピ)

絶品☆かきとほうれん草を「オイスターソース」×バターで！

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
かき（むき身）
150g
片栗粉
適量
ほうれん草
1株
「Cook Do」オイスターソース
大さじ2
バター
20g
酒
大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
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つくり方

  1. 1

    かきは流水でふり洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。ほうれん草は５ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のかきを入れ、両面薄く焼き色がつくまで焼く。（１）のほうれん草、Ａを加えて強火にし、サッとからめるように炒める。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー242 kcal
  • ・塩分3.3 g
  • ・たんぱく質6.7 g
  • ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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