オイバタポークソテー

プリント
クリップ
10

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 541 kcal
  • ・たんぱく質 31.6 g
  • ・塩分 2.8 g
  • ・野菜摂取量 83 g

材料(2人分)

豚ロース肉(厚切り)   ( 他レシピ )
2枚(300g)
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
A「Cook Do」オイスターソース
大さじ2
Aバター
20g
キャベツ   ( 他レシピ )
2枚
パプリカ(赤)・好みで
1/4個
グリーンアスパラガス・好みで
2本
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)豚肉はスジ切りし、塩・こしょうをふる。キャベツはせん切りにし、パプリカは細切りにする。アスパラはゆでて3cm長さに切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れ、両面に焼き色がつくまで2分ほど焼き、Aを加えて1分ほど煮る。
  3. (3)器に(2)の豚肉を食べやすく切って盛り、(1)のキャベツ・パプリカ・アスパラを添え、(2)のフライパンに残ったソースをかける。
クリップ

豚ロース肉(厚切り)
関連するレシピ

(4件)全件を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。「AJINOMOTO PARK」会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。