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秒速　ブロッコリーベーコン

秒速　ブロッコリーベーコン(ブロッコリー+ベーコンを使ったレシピ)

ブロッコリーとベーコンで！「Cook Do® 香味ペースト®」の下味が効いてるレンチンレシピ☆

3分

ブロッコリーとベーコンで！「Cook Do® 香味ペースト®」の下味が効いてるレンチンレシピ☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは１．５ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    ビニール袋に（１）のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿に移す。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。

  3. ＊

    電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

  4. ＊

    電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー136 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質8.5 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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