レシピ大百科

秒速　ブロッコリーベーコン

秒速　ブロッコリーベーコン(ブロッコリー+ベーコンを使ったレシピ)

ブロッコリーやベーコンを使った人気の主菜レシピです。

3分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
ブロッコリー
1個（正味200g）
ベーコン
2枚（40g）
「Cook Do 香味ペースト」
12cm（8.5g）
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つくり方

  1. 1

    ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは１．５ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    ビニール袋に（１）のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿に移す。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
  3. ＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
    ＊電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。

＼ 動画でつくり方をみる ／

栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー133 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質7.4 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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