秒速 ブロッコリーベーコン

秒速 ブロッコリーベーコン

ブロッコリーとベーコンで!「Cook Do® 香味ペースト®」の下味が効いてるレンチンレシピ☆

  • エネルギー
    136kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    8.5g
  • 脂質
    10g

材料(2人分)

ブロッコリー1個(正味200g)
ベーコン2枚(40g)
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは1.5cm幅に切る。
  • 2
    ビニール袋に(1)のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿に移す。ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
  • 電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
  • 電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。

栄養情報(1人分)

エネルギー136 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質8.5 g
野菜摂取量※100 g
脂質10 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報