調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 244 kcal
- ・たんぱく質 38.4 g
- ・塩分 3.5 g
- ・野菜摂取量 148 g
つくり方
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1
たらはひと口大に切り、白子は食べやすい大きさに切る。白菜は４ｃｍ幅に切り、豆腐はひと口大に切る。ねぎは斜め切りにする。 -
2
鍋にＡを入れて火にかけ、（１）のたら・白子・白菜・豆腐・ねぎを加え、全体に火が通るまで煮る。 -
＊青森県の郷土料理です。
レシピ提供：味の素㈱
たら（切り身）
を使ったレシピ
（49件）
白菜
を使ったレシピ
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