厚揚げと長芋のとろ照り焼き 15 分 厚揚げや長いもを使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #厚揚げ #メイン料理 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 177 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 厚揚げ 2枚(250g) 長いも 20cm(200g) ピーマン 2個 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1厚揚げはひと口大に切る。長いもは乱切りにし、ピーマンはタテ半分に切って、2cm幅に切る。 2フライパンにごま油を熱し、(1)の厚揚げ・長いもを入れて炒め、Aを加えてからめ、火を止める直前に(1)のピーマンを加えて炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー174 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質8.4 g ・野菜摂取量※15 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 作り置き # 20分以内 # 簡単・時短 # ほんだし® # 厚揚げ # 山いも ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 177 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・なすの梅マヨ和え ・炒め野菜と鶏肉のみそ汁 主食 汁物 ・野沢菜漬け巻きおにぎり ・トマトと冬野菜のモリだくさんみそ汁 副菜 汁物 ・キャベツの酢のもの ・トマトと夏野菜のモリだくさんみそ汁 副菜 汁物 ・きゅうりとたくあんのサッとあえ ・ごろごろ鶏肉入り☆キャベツとブロッコリーのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 厚揚げを使ったレシピ 白菜と厚揚げの炒め煮 #20分以内 #簡単・時短 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 小松菜と厚揚げの煮びたし #20分以内 #野菜たっぷり 厚揚げそぼろ煮 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げ肉豆腐 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げたまご丼 #20分以内 #厚揚げ まいたけと厚揚げのオイスターソース炒め #20分以内 #厚揚げ 厚揚げとほうれん草の中華炒め #20分以内 #簡単・時短 もやし、厚揚げ、卵のオイスター炒め #20分以内 #簡単・時短 豚バラと厚揚げのピリ辛みそ炒め #20分以内 #簡単・時短 他の厚揚げ人気レシピを見る(139件) 長いもを使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 わかめと長いものさっぱりサラダ #5分以内 #簡単・時短 長芋ときのこのソテー #10分以内 #簡単・時短 とろろご飯 #10分以内 #簡単・時短 フライパンで鮭と長芋のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス やみつき!無限長いも #5分以内 #簡単・時短 シーフードお好み焼き #子どもに人気 #お好み焼き 4種の根菜としょうがの和風スープ #20分以内 #カラダぽかぽか スンドゥブ風チゲ #20分以内 #栄養バランス 長いものシャキシャキサラダ #10分以内 #簡単・時短 他の長いも人気レシピを見る(188件) 関連するレシピ 「厚揚げ×長いも」のレシピ 「厚揚げ×ピーマン」のレシピ 「長いも×ピーマン」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 厚揚げと長芋のとろ照り焼き