キャベツとツナのレンチンナムル

つくり方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきる。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー76 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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