秒速 スナップエンドウ豚肉巻き

秒速 スナップエンドウ豚肉巻き

豚バラ薄切り肉とスナップえんどうで!レンジで簡単☆フライパン、包丁いらずで1品完成♪

  • エネルギー
    323kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    13g
  • 脂質
    29.4g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    スナップえんどうはスジを取る。
  • 2
    豚肉を1枚ずつ広げ、「香味ペースト」を端に1cmずつのせ、スプーンなどで全体にのばし、(1)のスナップえんどうを2本ずつ置いて巻きつけ、16個作る。
  • 3
    耐熱皿に(2)を並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で6分加熱する。
  • 半量でお作りになる場合は電子レンジの加熱時間を4分に調整してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー323 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質13 g
野菜摂取量※38 g
脂質29.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報