豚肉とほうれん草の磯辺巻き

豚肉とほうれん草の磯辺巻き

豚ロース薄切り肉やほうれん草を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    312kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    25.6g

材料(2人分)

豚ロース薄切り肉6枚(120g)
「瀬戸のほんじお®」少々
ほうれん草1株
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
片栗粉適量
焼きのり1枚
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草はゆでて冷水にとり、しっかり水気をしぼってみじん切りにする。のりは6等分に切る。
  • 2
    ボウルに(1)のほうれん草、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    豚肉は1枚ずつ広げ、軽く塩をふり、(2)をのせて巻き、片栗粉をまぶす。
  • 4
    フライパンに油を熱し、(3)を巻き終わりを下にして入れ、肉に火が通るまで焼き、(1)ののりで巻く。

栄養情報(1人分)

エネルギー312 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質13.8 g
野菜摂取量※14 g
脂質25.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」