えび・アボカドのカラフルそうめん

えび・アボカドのカラフルそうめん

そうめんやむきえび(小)を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    573kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    19.9g
  • 脂質
    27.5g

材料(2人分)

そうめん3束(150g)
むきえび(小)100g
トマト1個
アボカド1個
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマト、アボカドは1cm角に切り、それぞれオリーブオイル大さじ1/2をあえて冷やす。えびは熱湯で2分ゆでる。
  • 2
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきり、「丸鶏がらスープ」、オリーブオイル大さじ1を加えてあえる。
  • 3
    器に(2)のそうめんを盛り、(1)のトマト・アボカド・えびをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー573 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質19.9 g
野菜摂取量※97 g
脂質27.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報