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フルーツソース（ブルーベリー）

フルーツソース（ブルーベリー）

冷凍ブルーベリーを使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    79kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    3.2g

材料（2人分）

プレーンヨーグルト200ml
A冷凍ブルーベリー60g
A「パルスイート®」小さじ1
Aレモン汁小さじ1/3

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    深さのある耐熱容器に凍ったままのブルーベリー、Ａを入れてよく混ぜ、ラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
  • 2
    器にヨーグルトを盛り、（１）のソースをかける。
  • ＊
    アイスクリームにかけてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報（1人分）

エネルギー79 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質4.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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