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フルーツソース（ブルーベリー）

フルーツソース（ブルーベリー）(冷凍ブルーベリーを使ったレシピ)
5 分

冷凍ブルーベリーを使った人気のデザート・菓子レシピです。

5 分

材料（2人分）

プレーンヨーグルト
200ml
冷凍ブルーベリー
60g
「パルスイート」
小さじ1
レモン汁
小さじ1/3

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

  1. 1

    深さのある耐熱容器に凍ったままのブルーベリー、Ａを入れてよく混ぜ、ラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  2. 2

    器にヨーグルトを盛り、（１）のソースをかける。
  3. ＊アイスクリームにかけてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー75 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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