つくり方
- 1ボウルにひき肉、Aを入れて練り混ぜ、12等分にして丸め、だんごを作る。パクチーは食べやすい長さに切る。
- 2鍋にBを入れて火にかけ、沸騰したら(1)のだんごを加え、浮いてきたら弱火にし、フタをして3分ほど煮る。だんごに火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
- 3器に盛り、(1)のパクチーを散らす。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 203 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.5 g |
| たんぱく質 | 14.9 g |
| 野菜摂取量※ | 11 g |
| 脂質 | 13.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 203 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.5 g |
| たんぱく質 | 14.9 g |
| 野菜摂取量※ | 11 g |
| 脂質 | 13.5 g |