レシピ大百科

「鍋キューブ」で作るうま塩サラダチキン

「鍋キューブ」で作るうま塩サラダチキン(鶏むね肉を使ったレシピ)

驚き！「鍋キューブ」を使ってしっとりサラダチキンができる☆

3分

(時間外を除く)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で片面２０秒ずつ加熱する。もう一度、裏返して２０秒加熱し、ラップを取る。

  2. 2

    小さめの鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、火を止めて（１）の鶏肉を加え、フタをして冷めるまでおく（時間外）。

  3. 3

    器に（２）の鶏肉を食べやすい大きさに切って盛り、サラダ菜をのせる。
  4. ＊お好みで黒こしょうやラー油をかけてお召し上がりください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー230 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質32.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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