「鍋キューブ」で作るうま塩サラダチキン

「鍋キューブ」で作るうま塩サラダチキン

驚き!「鍋キューブ」を使ってしっとりサラダチキンができる☆

  • エネルギー
    212kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    32.7g
  • 脂質
    9.3g

材料(2人分)

鶏むね肉1枚(300g)
A600ml
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
サラダ菜適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はラップで包み、電子レンジ(600W)で片面20秒ずつ加熱する。もう一度、裏返して20秒加熱し、ラップを取る。
  • 2
    小さめの鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、火を止めて(1)の鶏肉を加え、フタをして冷めるまでおく(時間外)。
  • 3
    器に(2)の鶏肉を食べやすい大きさに切って盛り、サラダ菜をのせる。
  • お好みで黒こしょうやラー油をかけてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー212 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質32.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質9.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩