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カット野菜でかんたんひとり鍋～鯛と帆立の極みだし～

カット野菜でかんたんひとり鍋～鯛と帆立の極みだし～(鶏もも肉+袋入りカット野菜（キャベツミックス）を使ったレシピ)

鶏もも肉や袋入りカット野菜（キャベツミックス）を使った人気の主菜レシピです。

15分

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK
鶏もも肉
1/3枚
木綿豆腐
50g
長ねぎ・正味
1/2本（50g）
袋入りカット野菜（キャベツミックス）
1袋（220g）
水
180ml
「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
1個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」・好みで
適量
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つくり方

  1. 1

    鶏肉、豆腐はひと口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    鍋にＡ、（１）の鶏肉・豆腐・ねぎ、カット野菜を入れて火にかけて煮立たせ、肉に火が通るまで煮る。好みでごま油をかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー303 kcal
  • ・塩分3.6 g
  • ・たんぱく質21.8 g
  • ・野菜摂取量※270 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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