トマトときくらげの香味卵炒め

トマトときくらげの香味卵炒め

トマトや生きくらげを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    287kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    10.8g
  • 脂質
    24.7g

材料(2人分)

トマト1個
生きくらげ5枚
3個
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは8等分のくし形切りにする。きくらげは食べやすい大きさに切る。ボウルに卵を割りほぐし、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の卵液を入れ、ふんわりと半熟状になったら、いったん皿にとる。
  • 3
    フライパンをサッと拭き、油大さじ1を中~強火で熱し、(1)のきくらげ・トマトを加えて炒める。(2)の卵を加えて炒め合わせ、最後にごま油をたらす。

栄養情報(1人分)

エネルギー287 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質10.8 g
野菜摂取量※97 g
脂質24.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報