レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル

レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル

5分で簡単!電子レンジを使ってピーマンがもりもり食べれる1品が完成です☆

  • エネルギー
    102kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    9.6g

材料(2人分)

ピーマン4個
Aいり白ごま大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶2ふり

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ピーマンはタテ1cm幅の細切りにする。

    レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムルのつくり方_1_1

  • 2
    耐熱容器に(1)のピーマンを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で50秒ほど加熱し、を加えてあえる。

    レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムルのつくり方_2_1

栄養情報(1人分)

エネルギー102 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※60 g
脂質9.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く