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レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル

レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル(ピーマン+いり白ごまを使ったレシピ)

5分で簡単!電子レンジを使ってピーマンがもりもり食べれる1品が完成です☆

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5分で簡単!電子レンジを使ってピーマンがもりもり食べれる1品が完成です☆

つくり方

  1. 1

    ピーマンはタテ1cm幅の細切りにする。
    レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムルの作り方_0_1
  2. 2

    耐熱容器に(1)のピーマンを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で50秒ほど加熱し、Aを加えてあえる。
    レンジで簡単!�ピーマンのうま味ナムルの作り方_1_1

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー102 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く