とろーりチーズタッカルビ風スープ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 394 kcal
  • ・たんぱく質 26.8 g
  • ・塩分 4.9 g
  • ・野菜摂取量 115 g

材料(2人分)

鶏もも肉   ( 他レシピ )
1枚(200g)
長ねぎ
1/2本(50g)
キャベツ   ( 他レシピ )
2枚(100g)
もやし   ( 他レシピ )
1/2袋(100g)
A水
2カップ
A「鍋キューブ」ピリ辛キムチ
2個
みそ
小さじ1
砂糖
小さじ1
溶けるチーズ・生食用   ( 他レシピ )
50g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)鶏肉はひと口大に切る。ねぎは5mm幅の斜め切りにし、キャベツはザク切りにする。
  2. (2)鍋にごま油を熱し、(1)の鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返して両面焼き、Aを加えてひと煮立ちさせ、もやし、(1)のねぎ・キャベツを加える。
  3. (3)煮立ったら、さらに野菜がしんなりするまで煮て、みそ、砂糖を溶き入れてよく混ぜる。
  4. (4)器に盛り、チーズを散らす。
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鶏もも肉
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