鍋の〆 海鮮だし雑炊

鍋の〆 海鮮だし雑炊

ご飯や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    164kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    3.1g

材料(2人分)

ご飯1杯(茶碗)(150g)
A「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋・好みで1個
A水・好みで適量
溶き卵1個分
小ねぎの小口切り適量
刻みのり適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋の残ったつゆの様子を見て、好みでを加えて煮立たせ、ご飯をほぐしながら加える。
  • 2
    ご飯がつゆを吸ってきたら、溶き卵を流し入れ、卵が固まってきたら、火を止め、小ねぎ、刻みのりを散らす。
  • 水180mlに対して「鍋キューブ」1個が目安です。
  • 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋を使用した鍋の残りでお作りください。
  • 残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。

栄養情報(1人分)

エネルギー164 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質5.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋