カルボナーラ風きのことほうれん草のスープ野菜

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 268 kcal
  • ・たんぱく質 15.6 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量 61 g

材料(2人分)

ベーコンスライス   ( 他レシピ )
2枚
玉ねぎ
1/6個
しめじ   ( 他レシピ )
1/2パック
ほうれん草   ( 他レシピ )
100g
  ( 他レシピ )
2個
A水
1カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
牛乳
1カップ
パルメザンチーズ
大さじ1
粗びき黒こしょう・好みで
適量

つくり方

  1. 1

    ベーコンは2cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、しめじは根元を切って、小房に分ける。
  2. 2

    ほうれん草は洗って水気がついたまま、ラップで包み、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。冷水にとって水気をしぼり、4cm長さに切る。
  3. 3

    耐熱性のマグカップに水50ml(分量外)を注ぎ、卵を割り入れる。卵黄にようじを刺して穴をあけ、ふんわりラップをかけて電子レンジで1分10秒加熱して水気をきり、温泉卵を作る。同様にあと1つ作る。
  4. 4

    鍋にA、(1)のベーコン・玉ねぎ・しめじを入れて強火にかけ、煮立ったら、弱火にして5分ほど煮る。(2)のほうれん草、牛乳を加えて沸騰直前で火を止める。
  5. 5

    器に盛り、(3)の温泉卵をのせ、チーズ、粗びき黒こしょうをふる。
レシピ制作:味の素㈱
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ベーコンスライス
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