青じそとしらすdeだし入りおにぎり

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 202 kcal
  • ・たんぱく質 6 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 1 g

材料(2人分)

温かいご飯   ( 他レシピ )
200g
A青じそのせん切り
2枚分
Aしらす干し
20g
Aいり白ごま
大さじ2/3
A「ほんだし」
小さじ山盛り1

つくり方

  1. 1

    ボウルにご飯、Aを入れて混ぜ合わせ、4等分にする。
  2. 2

    ラップを広げて、真ん中に(1)をのせ、ギュッとしぼって丸く握る。
  3. 3

    ラップを外し、器に盛る。
レシピ制作:味の素㈱
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温かいご飯
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