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釜揚げしらすと青じそdeだし入りおにぎり

釜揚げしらすと青じそdeだし入りおにぎり(温かいご飯を使ったレシピ)

おにぎりにも「ほんだし」を入れれば味わい深い一品に♪

5分

おにぎりにも「ほんだし」を入れれば味わい深い一品に♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ボウルにご飯、Ａを入れて混ぜ合わせ、４等分にする。

  2. 2

    ラップを広げて、真ん中に（１）をのせ、ギュッとしぼって丸く握る。

  3. 3

    ラップを外し、器に盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー190 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質6.1 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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