鶏肉としめじのだしマヨ炒め

鶏肉としめじのだしマヨ炒め

鶏むね肉としめじで!「ほんだし®」と「ピュアセレクト® マヨネーズ」でまろやかなコクの炒め物☆

  • エネルギー
    181kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    20.9g
  • 脂質
    8.7g

材料(4人分)

鶏むね肉(皮なし)2枚
玉ねぎ1個
ピーマン3個
しめじ1パック
A「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ4
A「ほんだし®」小さじ2
Aしょうゆ小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは乱切りにする。しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を入れ、両面をこんがりと焼く。
  • 3
    鶏肉の色が変わったら、(1)の玉ねぎ・ピーマン・しめじを加えてサッと炒め、合わせたを加えて炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー181 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質20.9 g
野菜摂取量※69 g
脂質8.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」