しょうゆマヨの照り焼きチキン

しょうゆマヨの照り焼きチキン

鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    356kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    21.9g
  • 脂質
    26.9g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
リーフレタス1枚
ミニトマト2個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は皮目にフォークで数ヶ所穴をあける。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を皮目を下にして入れて両面を色よく焼き、フタをして弱火にし、4~5分ほど蒸し焼きにする。
  • 3
    を加え、フライパンを揺すりながら、照りよくからめる。
  • 4
    (3)の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、(1)のリーフレタス、ミニトマトを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー356 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質21.9 g
野菜摂取量※25 g
脂質26.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」