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鶏だししみしみ白菜鍋

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調理時間 20分

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 206 kcal
  • ・たんぱく質 14 g
  • ・塩分 3 g
  • ・野菜摂取量 243 g

材料 （4人分）

つくり方

  1. 1

    鶏肉、白菜はひと口大に切る。にんじんは７～８ｍｍ幅の輪切りにし、玉ねぎは１２等分のくし形切りにする。水菜は４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    鍋にＡ、（１）の鶏肉・白菜・にんじんを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったら、（１）の玉ねぎ・水菜、しょうがを加えて煮る。
レシピ提供：味の素㈱
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