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鶏だししみしみ白菜鍋

鶏だししみしみ白菜鍋(鶏もも肉+白菜を使ったレシピ)

20 分

鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

20 分

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材料（4人分）

鶏もも肉: 1枚
白菜・正味: 1/4株（500g）
にんじん・正味: 1本（150g）
玉ねぎ・正味: 1個（200g）
水菜・正味: 1/2束（100g）
水: 720ml
「鍋キューブ」鶏だし・うま塩: 4個
しょうがのせん切り: 20g

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
鶏肉、白菜はひと口大に切る。にんじんは７～８ｍｍ幅の輪切りにし、玉ねぎは１２等分のくし形切りにする。水菜は４ｃｍ長さに切る。
2
鍋にＡ、（１）の鶏肉・白菜・にんじんを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったら、（１）の玉ねぎ・水菜、しょうがを加えて煮る。

栄養情報（1人分）

・エネルギー192 kcal
・塩分3 g
・たんぱく質14 g
・野菜摂取量※243 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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