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鶏だししみしみ白菜鍋

鶏だししみしみ白菜鍋

鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    14g
  • 脂質
    9.9g

材料（4人分）

鶏もも肉1枚
白菜・正味1/4株（500g）
にんじん・正味1本（150g）
玉ねぎ・正味1個（200g）
水菜・正味1/2束（100g）
A水720ml
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩4個
しょうがのせん切り20g

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉、白菜はひと口大に切る。にんじんは７～８ｍｍ幅の輪切りにし、玉ねぎは１２等分のくし形切りにする。水菜は４ｃｍ長さに切る。
  • 2
    鍋にＡ、（１）の鶏肉・白菜・にんじんを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったら、（１）の玉ねぎ・水菜、しょうがを加えて煮る。

栄養情報（1人分）

エネルギー192 kcal
塩分3 g
たんぱく質14 g
野菜摂取量※243 g
脂質9.9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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