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鶏だししみしみ白菜鍋

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20分

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 206 kcal
  • ・たんぱく質 14 g
  • ・塩分 3 g
  • ・野菜摂取量 243 g

材料（4人分）

鶏もも肉 　 ( 他レシピ )
1枚
白菜・正味 　 ( 他レシピ )
1/4株（500g）
にんじん・正味 　 ( 他レシピ )
1本（150g）
玉ねぎ・正味 　 ( 他レシピ )
1個（200g）
水菜・正味 　 ( 他レシピ )
1/2束（100g）
Ａ水
720ml
Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
4個
しょうがのせん切り
20g

つくり方

  1. （１）鶏肉、白菜はひと口大に切る。にんじんは７～８ｍｍ幅の輪切りにし、玉ねぎは１２等分のくし形切りにする。水菜は４ｃｍ長さに切る。
  2. （２）鍋にＡ、（１）の鶏肉・白菜・にんじんを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったら、（１）の玉ねぎ・水菜、しょうがを加えて煮る。
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