キャベツとなすの落とし卵みそ汁

キャベツとなすの落とし卵みそ汁

なすやキャベツを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    116kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    8.5g
  • 脂質
    7.1g

材料(4人分)

なす2個(160g)
キャベツ2枚(100g)
4個
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ2
小ねぎの小口切り4本分
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテ半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。キャベツはひと口大に切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)のなすを入れて炒め、しんなりしたら、(1)のキャベツを加えて炒め合わせる。
  • 3
    を加えて煮立ったら、卵を割り入れる。フタをして弱火で5分ほど煮、みそを溶き入れ、小ねぎを加えてサッと煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー116 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質8.5 g
野菜摂取量※68 g
脂質7.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く