とろ玉スタミナ絶品豚汁

とろ玉スタミナ絶品豚汁

豚ロース薄切り肉やキャベツを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    235kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    14.5g

材料(4人分)

豚ロース薄切り肉200g
キャベツ1/3個
にら1/3束
4個
にんにくの薄切り1かけ分
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉、キャベツはひと口大に切る。にらは3cm幅に切る。
  • 2
    鍋にごま油、にんにくを入れて熱し、香りが出たら、(1)の豚肉・キャベツを加えて炒め、いったん皿に取る。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(2)を戻し入れ、(1)のにらを加えて煮る。
  • 4
    ひと煮立ちしたら、みそを溶き入れて弱火にし、卵を1個ずつ割り入れ、半熟状になるまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー235 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質20 g
野菜摂取量※95 g
脂質14.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く