キウイとアボカドのツナサラダ
ニュージーランド風のキウイを使ったサラダです。キウイとアボカドの緑にミニトマトの赤が映えて彩りもきれい♪
つくり方
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1
キウイ、アボカドは食べやすい大きさに切る。ミニトマトはタテ4等分に切り、玉ねぎは薄切りにする。ツナは油をきる。 -
2
ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のキウイ・アボカド・ミニトマト・玉ねぎ・ツナを加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー213 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質5.3 g
- ・野菜摂取量※23 g