秒速 甘辛チーズダッカルビ
10 分
耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり！人気の韓国メニューがレンジでカンタンに。
材料（2人分）
- 鶏もも肉・唐揚げ用
- 200g
- 「Cook Do」コチュジャン 90ｇチューブ
- 16cm（10g）
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- キャベツ
- 120g
- ピザ用チーズ
- 50g
＊「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
キャベツは食べやすい大きさにちぎる。 -
2
ビニール袋に鶏肉、Ａを入れてよくもみ込む。 -
3
大きめの耐熱皿に（１）のキャベツ、（２）の鶏肉を順にのせ、上からピザ用チーズをかけ、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。 -
＊火の通りが気になる場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー307 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質24.1 g
- ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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