きゅうりとトマトのネングそうめん(韓国風)

きゅうりとトマトのネングそうめん(韓国風)

そうめんやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    309kcal
  • 塩分
    4.4g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    2.9g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れてしっかり混ぜ、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 2
    きゅうりはタテ半分に切り、さらに斜め薄切りにする。ミニトマトは4等分に切る。
  • 3
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
  • 4
    (1)のスープに(2)のきゅうり・ミニトマトを加えて混ぜ、塩で味を調える。
  • 5
    器に(3)のそうめんを盛り、(4)をかけ、みょうが、しょうがをのせ、ごまをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー309 kcal
塩分4.4 g
たんぱく質9.5 g
野菜摂取量※100 g
脂質2.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報