鮭と豆腐のクリーム煮

鮭と豆腐のクリーム煮

クリームと豆腐でほっこりあったか! 鮭との相性も抜群!

  • エネルギー
    158kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    14.3g
  • 脂質
    8.9g

材料(4人分)

生ざけ(切り身)2切れ
絹ごし豆腐1丁
白菜1/8株
1カップ
「Cook Do®」白菜のクリーム煮用1箱

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さけ、豆腐はひと口大に切る。白菜は芯と葉に分け、それぞれ大きめのひと口大に切る。
  • 2
    フライパンに分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、「Cook Do」を加えてよく混ぜ、(1)のさけ・白菜の芯を加えて煮る。
  • 3
    具材に火が通ったら、(1)の白菜の葉・豆腐を加えて、全体に火が通るまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー158 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質14.3 g
野菜摂取量※59 g
脂質8.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」白菜のクリーム煮用

「Cook Do®」白菜のクリーム煮用