ログインするとレシピを保存できます

ログイン新規登録
しらすとじゃがいものガレット

しらすとじゃがいものガレット

  • エネルギー
    261kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    14.2g

材料（2人分）

じゃがいも200g
しらす干し60g
ピザ用チーズ50g
青じそのせん切り7枚分
A片栗粉大さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
Aこしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは１～３ｍｍ幅のせん切りにする。
  • 2
    ボウルに（１）のじゃがいも、しらす半量、チーズ、しそ５枚分、Ａを入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、（２）を丸く広げ、弱火で片面５分ずつ、表面にきれいな焼き色がつくまで焼く。
  • 4
    皿に盛り、しらす半量、しそ２枚分をのせる。
  • ＊
    じゃがいものせん切りはせん切り用スライサーを使用するのもおすすめです。

栄養情報（1人分）

エネルギー261 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※4 g
脂質14.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

関連キーワード