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野菜のピリ甘ピクルス

野菜のピリ甘ピクルス(大根+きゅうりを使ったレシピ)

大根やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

10分

(時間外を除く)

大根やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

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材料（作りやすい分量）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    大根、きゅうり、にんじんは５ｃｍ長さのスティック状に切り、ミニトマトは味がなじむように数ヵ所ようじで刺す。

  2. 2

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ、ローリエ、赤唐がらし、（１）の大根・きゅうり・にんじん・ミニトマトを加えてあえる。

  3. 3

    冷蔵庫で冷やし、味をなじませる（時間外）。

  4. ＊

    冷蔵庫で保存し、３～４日を目安になるべく早くお召し上がりください。

  5. ＊

    本レシピの糖質は、作りやすい分量あたり３０．８ｇです。

  6. ＊

    上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

  7. ＊

    「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）を「パルスイート」（液体タイプ）に代えてもお作りいただけます。

栄養情報（作りやすい分量）

  • ・エネルギー186 kcal
  • ・塩分4.8 g
  • ・たんぱく質5.6 g
  • ・野菜摂取量※655 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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