ホイコー焼き鳥

ホイコー焼き鳥

香ばしい味噌とコク深い熟成トウチのタレが絡んだ焼き鳥♪

  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    21.5g
  • 脂質
    28.1g

材料(4人分)

鶏もも肉(皮つき)・小2枚(400g)
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
長ねぎ・白い部分1本
ベーコン4枚
ミニトマト8個
ししとうがらし8本
エリンギ2本
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切ってボウルに入れ、「Cook Do」を加えてあえる。ねぎは3cm長さに切る。ベーコンは長さを半分にし、ミニトマトに巻く。ししとうは包丁でタテ2~3ヵ所切り込みを入れる。エリンギは長さを半分にして、タテ4等分に裂く。
  • 2
    (1)の鶏肉と(1)のねぎ・エリンギ、(1)の鶏肉と(1)のトマトベーコン、(1)の鶏肉と(1)のししとう・エリンギの組み合わせで、8本ずつ竹串に刺す。
  • 3
    ホットプレートを中温に熱し、油を入れ、(2)をのせて焼く。焼き色がついたら、フタをして5分蒸し焼きにする。

栄養情報(1人分)

エネルギー367 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質21.5 g
野菜摂取量※53 g
脂質28.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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